Полезная, сладкая, а главное простая в исполнении колбаска из сухофруктов — очень вкусный десерт

2489

Если вы не представляете себе чаепитие без вкусной конфетки, но очень хотите быть стройными, пора переходить на полезные десерты. Многие считают, что стройность и сладкое не совместимы, но это не так. Правильное питание как раз предусматривает употребление вкусненького, но полезного. А что может быть полезнее сухофруктов?

Ингредиенты:

250 гр фиников

100 гр кунжута

150 гр кешью

250 гр кураги

50 гр семечек подсолнечника

1 ст.ложка апельсиновой цедры

1 щепотка корицы

1 щепотка кардамона

Приготовление:

1.Очистите финики от косточек и замочите вместе с курагой в кипятке на 15-20 минут. Измельчите в мясорубке (если хочется более однородной структуры) или в блендере (если хочется чувствовать кусочки).

2. Орехи и 50 гр кунжута слегка прокалите на сковороде или в духовке и добавьте в сухофрукты. Добавьте семечки, ложку апельсиновой цедры, корицу и кардамон. Тщательно перемешайте.

3. Сформируйте из полученной массы колбаски, обваляйте их в кунжуте. Отправьте в холодильник и достаньте через пару часов.


Приятного аппетита!

Источник

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ: 👇👇👇